مرض السُّل

مرض السُّل:

ويوجد نوعين لمرض السُّل، وهما: السُّل النشيط ، والسل الخفي .

وهو من أكثر الأمراض عدوى ، ويمكن التعافي والشفاء من هذا المرض ، ويأتي ظهور مرض السُّل نتيجة لجرثومة المتفطرة السلية ، وسنتحدث عنها قليلاً ، فهي عبارة عن مجموعة صغيرة جامدة غير متحركة ، تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون ، وتقوم هذه الخلايا بالانقسام كل 16-20 ساعة لتتكاثر ، وهي بطيئة الانتشار بالنسبة لغيرها من الأمراض ، ولهذه المتفطّرات غشاء مزدوج خارجي تغلفه طبقة دهنية ، والبكتيريا فقط تظهر في الطبيعة لدى الكائن الحي ، لكن المتفطّرة السلية تظهر في زرعها في المختبر للأبحاث .

 هو من أكثر الأمراض انتشاراً في العالم ، ويمكن أن يصيب جميع فئات الأعمار المختلفة من كبير أو صغير ، وخصوصاً ممن تتراوح أعمارهم بين (15-40) سنة .

مقدار العدوى للإنسان المريض تكون بمقدار عدواه وتأثيره على (10-15 شخص ) ، وإذا لم يتم علاجهم ، ولم تتم عملية الوقاية من المرض ، فإنها ستؤدي إلى وفاة ثلثهم بسبب مرض السُّل .

هي في أغلب الحالات تصيب الرئتين أو بعض أجزاء الجسم الأخرى ، ولكن قليل ، وهذا المرض يؤدي إلى انتهاء حياة الإنسان في البلدان النامية ؛ نتيجة عدم الوعي لدى السكان الجاهلين ، وسبب انتشاره وعدم القضاء عليه في البلدان النامية ؛ نتيجة لسوء التغذية لدى السكان ، وأن المواطنيين لا يعلمون مقدار حجم أضرار وسلبيات هذا المرض على الجسم ، مقدار الوعي لديهم قليل ، وعند وصول المرض إليهم لا يمكنهم الوقاية منه ، أو حتى لا يمكنهم الوقاية منه قبل وصول المرض إليهم ، عند إصابة انسان بمرض السُّل تظهر عليه الأعراض الآتية:

(فقدان الوزن، السُّعال، الحُّمى ....)، ويمكن ان تكون مدة المرض مختلفة من شخص لآخر ، حسب مقدار وعيه ومعرفته للمرض ، فيمكن أن يكون بضعة أشهر  ،ويمكن أن يؤدي إلى وفاته .




طرق الوقاية من المرض الأكثر انتشاراً (مرض السُّل) :

• أول شئ يجب عمله هو تلقيح الطفل عند ولادته ، وهي من أهم الأشياء . وإذا كان والده من المدخنين ، أو يشرب الكحول ، يجب أن يقلع فوراً عن التدخين والكحول .
• تناول الخضراوات والفواكه ، والتغذية السليمة المتوازنة .

• متابعة الفحص الطبي كل سنة مرة ، حتى إذا كان الشخص يحمل المرض ، يقوم بالعلاج في وقت مبكر .

• ممارسة الألعاب الرياضية ، وهي من الأشياء المهمة لصحة الجسم .
• عند السعال أو العطس يجب تغطية الفم باليد أو بالمحارم أو أي شئ آخر ؛ حتى لا تنتقل العدوى إلى أحد .

تناقل مرض السُّل:

ينتج وينتقل مرض السُّل نتيجة لإصابة المواشي -أمثال البقر والخروف والعجل- بمرض السُّل ، وخصوصاً اللحم البقري الأكثر شيوعاً أنه يحتوي على مرض السُّل ، وعند أكل الإنسان لهذه اللحوم المصابة بالسُّل تنتقل له 

تعريف القرآن الكريم :

تعريف القرآن الكريم :

بسم الله الرحمن الرحيم

يتكون القرآن الكريم من ثلاثين جزءًا. تحتوي هذه الأجزاء على ستين حزبًا. وتحتوي الأحزاب على مئتين وأربعين ربعًا. وعدد سور القرآن الكريم هي 114 سورة، منها ست وثمانون سورة مكيه( أي نزلت في مكه المكرمه وتتكلم في معظمها عن العقيدة والقيامة والبعث والجزاء والجنه والنار والتبشير والتحذير والوعيد)، أما عدد السور المدنيه فهي ثمانية وعشرون سورة وتتكلم في معظمها عن الأمور الحياتيه للناس ومعاملاتهم والأمور التشريعيه ونحوه.

وأول ما نزل من القرآن الكريم هي الآيات الكريمة التى نزلت على سيدنا محمد وهو في الغار عندما أمره جبريل عليه السلام فقال له يا محمد: اقرأ، قال له سيدنا محمد صلى الله عليه وسلـم: ما أنا بقارئ، فقال له جبريل عليه السلام:( اقرأ باسم ربك الذي خلق، خلق الانسان من علق، اقرأ وربك الأكرم، الذي علم بالقلم، علم الإنسان مالم يعلم ) فكانت هذه الآيات أول الآيات التي نزلت على سيدنا محمد صلوات ربي وسلامه عليه.

وعدد آيات القرآن الكريم هي 6236 آية، وعدد كلماته 77439 كلمة، وعدد حروفه 323670 حرفًا، وتعتبر كلمة (فأسقيناكموه) أكبر كلمة في القرآن الكريم.

وتعرف السور المكيه: بأنها السور التي نزلت قبل الهجرة، ولو في غير مكة المكرمة. وتعرف السور المدنيه: بأنها السور التي نزلت بعد الهجرة، ولو في غير المدينة المنورة.


وأول ما نزل من القرآن الكريم هي الآيات الكريمة التى نزلت على سيدنا محمد وهو في الغار عندما أمره جبريل عليه السلام فقال له يا محمد: اقرأ، قال له سيدنا محمد صلى الله عليه وسلـم: ما أنا بقارئ، فقال له جبريل عليه السلام:( اقرأ باسم ربك الذي خلق، خلق الانسان من علق، اقرأ وربك الأكرم، الذي علم بالقلم، علم الإنسان مالم يعلم ) فكانت هذه الآيات أول الآيات التي نزلت على سيدنا محمد صلوات ربي وسلامه عليه.

 وفي القرآن الكريم سجدات تلاوة وعددها 14 سجدو ذكرت في السور التالية : ( الأعراف، الرعد، النحل، الاسراء، مريم، الحج، الفرقان، النمل، السجدة، ص، فصلت، النجم، الانشقاق، العلق ).

واستغرق وقت نزول القرآن على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلـم 23 سنة حتى تم، وتعد سورة البقرة أطول سور القرآن الكريم ب 286 آيه، وتعد سورة الكوثر أقصر سورة في القرآن الكريم ب 3 آيات فقط.

أما عن أسماء بعض السور فقد سميت بعض السور بأسماء الله الحسنى مثل سورة: (الرحمن، الأعلى، النور)، وسميت بعض السور بأسماء الأنبياء مثل سورة: ( موسى، طه، يس، إبراهيم، هود، ويونس عليهم السلام ) .

وبعض السور قد سميت بأسماء الحيوانات مثل سورة: (النحل، النمل، وغيرها ).
وهناك سورة واحدة في القرآن لا يجوز البدء فيها بقول بسم الله الرحمن الرحيم، وهي سورة التوبة لأنها نزلت بالسيف فلا يجوز فيها البسمله لأنها رحمه.

تعريف المادة العضوية

 المادة العضوية:
هي كل مادة عضوية تضاف للأرض لزيادة نسبة المادة العضوية فيها وتشكيل المواد الدبالية في التربة نتيجة تحلل هذه الأسمدة داخل الأرض بفعل بعض الأحياء الدقيقة. وسنشرح فيما يلي بشكل مبسط وموجز عملية التحلل هذه.

هي عبارة عن كل مادة يرجع أصلها إلى بقايا نباتية أو حيوانية مهما صغرت.

الأسمدة العضوية:

بعد أن عرفنا الآن أن الجراثيم موجودة في كل مكان في الجو وفي باطن الأرض فما علاقة هذه الجراثيم بالأسمدة العضوية التي نضعها في التربة.

كلنا يعلم أنه يوجد كائنات حية دقيقة سواء في الجو المحيط بنا أو في باطن الأرض ولايكاد يخلو مكان من هذه الكائنات. وتدعى هذه الكائنات الحية الميكروبات أو الجراثيم وهذه منها الضار الذي يسبب لنا ولحيواناتنا ولنباتاتنا أمراضاً خطيرة قاتلة كجرثوم السل الذي يصيب الإنسان وبعض الحيوانات كالأبقار وجرثوم تفحم القمح والذرة الذي يتلف الحبوب ويحولها إلى مسحوق أسود جميع المزارعين يعرفونه.



عندما تضاف هذه الأسمدة العضوية للتربة بحالتها العادية تهاجمها بعض من هذه الجراثيم أو الميكروبات وتبدأ العمل بجد ونشاك على تفكيكها لتحصل على مايلزمها من غذاء هذه الأسمدة ونتيجة لهذا العمل النشيط ولكبر عدد هذه الكائنات الحية التي قد تصل في كتلة تراب لايزيد حجمها عن حبة بندق إلى مئات الألوف.



لذلك أخي الفلاح نرجو أن تهتم بهذه النشرة الموجزة وتعتبرها لك ولصالحك وسنقسم البحث إلى ثلاثة فصول لتسهيل الموضوع على القارئ.

الأول:  ويبحث في المادة العضوية ومايطرأ  عليها من تغيرات في التربة.

الثاني:  يبين المحتويات الغذائية لبعض الأسمدة العضوية الشائعة لدينا.

الثالث: وفيه نتحدث عن التسميد العضوي ماله وماعليه والاعتبارات التي يجب مراعاتها عند إضافة الأسمدة العضوية.
وقد حاولنا أن تكون جميع هذه المعلومات مبسطة وواضحة قدر الإمكان.

هذا وحيث أنه لدينا معلومات كافية عن خصوبة التربة الزراعية في مختلف مناطق القطر فإننا نؤكد بشدة على لزوم استعمال الأسمدة العضوية لتلافي أخطار خصوبية ستقع حتماً في المستقبل القريب وبدأت بوادرها بالظهور في غوطة دمشق في الأراضي التي انخفضت فيها المادة العضوية إلى حد كبير.

3 / أخطار احتراق المواد العضوية
احتراق المواد العضوية في الهواء تنتج بصفة عامة نواتج لها تأثيرات سلبية على البيئة و على الكائنات الحية .

مثلا :

ــ الاحتراق الكامل لهذه المواد ينتج عنه غاز ثنائي أوكسيد الكربون المسبب الرئيسي في الاحتباس الحراري
ــ الاحتراق الغير الكامل للمواد العضوية ينتج عنه أول أوكسيد الكربون و هو غاز سام يسبب في الاختناق 
ــ كما أن احتراق بعض أنواع المواد العضوية ينتج عنه غازات سامة مثل :
 غاز كلورور الهيدروجين HCℓ الذي ينتج  عن احتراق متعدد كلورور الفينيل PVC ، غاز سيانور الهيدروجين HCN الذي ينتج عن احتراق بعض أنواع 

  مثل : (المطاط ـ اللصاق ـ النيلون ـ بعض أنواع الصباغة)

النفايات المنزلية

I- أنـــواع النفـــــايـــات
تنقسم النفايات المنزلية إلى ثلاثة أقسام و هي :

1- النفايات الصلبة : هي النفايات القابلة للحمل

2- النفايات السائلة: هي النفايات الناتجة عن النشاطات الصحية (براز, بول,دم)

3- نفايات كيماوية: هي نفايات ناتجة عن استعمال مواد التنظيف و مبيدات الحشرات 

النفايات المنزلية هي مجموع النفايات الناتجة عن المنازل و المكاتب و المحلات التجارية و تتضمن نفايات المطابخ من خضر و فواكه و عظام الخ.....


كما يمكن تصنيف النفايات إلى صنفين :

1- نفايات عضوية: و هي النفايات القابلة للتخمر مثال بقايا الطعام و مخلفات الحدائق و يمكن الاستفادة منها لإنتاج السماد العضوي.

2- نفايات غير عضوية : و هي المواد التي لا تحتوي على مركبات عضوية (كربون, أوكسجين و هيدروجين) مثال معادن و بلاستيك
.
II- مخاطر النفايات المنزلية

1- تأثير النفايات المنزلية على صحة الفرد:

ينتج عن تعفن النفايات العضوية روائح كريهة و تكاثر للحشرات و القوارض بالإضافة لهذا انتشار غازات سامة عند احتراقها في الأماكن الغير مراقبة (وهي أكسيد الكربون, أكسيدات الآزوت ,أكسيدات الكبريت...) مما يشكل خطرا حقيقيا على صحة الفرد و يسبب عدة أمراض منها: اضطرابات في الجهاز التنفسي و أزمات الربو و تؤثر كذلك على القلب و الجهاز المناعي.

2-التأثير على البيئة:

تؤثر النفايات المنزلية بشكل مباشر على البيئة (هواء,ماء,أرض...) بحيث:

- تشوه المظهر العام للمملكة.

-تلوث الماء و التربية الصالحة للزراعة بالجراثيم الممرضة و المعادن الثقيلة و المواد الكيماوية.
- تلوث الهواء بالروائح الكريهة و الغازات السامة الناتجة عن احتراق النفايات في (الأماكن الغير مراقبة مما يؤدي الى احتباس حراري, أمطار حمضية, آزوت الغلاف الجوي منخفض).

III- تصريف النفايات المنزلية

1- ترشيد التعامل مع النفايات المنزلية:

يجب على المستهلك إتباع السلوكات الصحيحة بهدف حماية الفرد من مخاطر النفايات المنزلية و هي:
- وضع النفايات المنزلية داخل عبوات محكمة (لإغلاق و وضعها في الأماكن المخصصة لها.

- محاربة الأكياس البلاستيكية.

- اقتناء منتجات مجردة من الغلافات الإضافية و التي تتحول إلى نفايات.

- اختيار منتجات قابلة لإعادة الاستعمال و التصنيع.

- يجب تحديد أوقات محددة لرمي و جمع النفايات تفاديا للعمل العشوائي.

- على الوحدة الإدارية توفير الآليات و المعدات و التجهيزات اللازمة لتأمين جمع و ترحيل النفايات.

-فرض غرامات مالية على كل من رمى النفايات في الأماكن العمومية خارج الأوقات المحددة لها.

-التقليل من النفايات التي ينتجها.

-وضع لوحات إرشادية لتوعية المواطنين حول أهمية النظافة.

2- تدبير تصريف النفايات المنزلية:

يجب على المؤسسات المسئولة التخفيف من كمية النفايات المنزلية و ذلك بإعادة استعمالها عن طريق فرز المواد الصالحة لإعادة التصنيع و ذلك ب:

أ- اعادة التدوير:

إعادة استعمال النفايات

 المنزلية لصناعة البلاستيك, المعدن, الورق...

ب-انتاج الأسمدة العضوية

تتم معالجة النفايات العضوية بيولوجيا باستعمال متعضيات مجهرية و حيوانات دقيقة (ديدان الأرض) من أجل تحويلها إلى سماد عضوي و يستعمل في ميدان الفلاحة.

ج- الترميد :

إحراق النفايات داخل الفرن تحت درجة حرارة تقارب 1000°C لتسخين الماء داخل أنابيب خاصة فينتج عنه بخار ماء يشغل محول لتوليد الطاقة الكهربائية.

د- انتاج البيوغاز:

يتم معالجة النفايات العضوية بيولوجيا في وسط لاهوائي و بواسطة بكتيريا لهوائية فينتج عن ذلك تكون غاز الميثان و يمكن استعماله كمصدر للطاقة في الإنارة و التسخين و الطهي.

ه- الطمر:

أحد الطرق الحديثة لمعالجة النفايات المنزلية الصلبة حيث تحفر حفرة في الأرض يعتمد عمقها و سعتها على كمية و طبيعة النفايات و بعد تجهيز الحفرة يجب عزلها عن المياه الجوفية بطبقة عازلة من الاسمنت أو بنوع خاص من البلاستيك لحماية المياه الجوفية من التلوث.

خـــــــاتـــمـــــــة
يتوجب على المجتمع المحلي توفير سبل لتجمع النفايات المنزلية في مناطق معينة وغيرها وتنظيم حملات لجمع هذه النفايات بحيث يتمكن بعض الأشخاص من استعمال ما يمكن استعماله.

العدل

{إن الله يأمر بالعدل والإحسان وإيتاء ذي القربى} [النحل: 90].

ويقول تعالى:

{وإذا حكمتم بين الناس أن تحكموا بالعدل} [النساء: 58].

 والعدل اسم من أسماء الله الحسنى وصفة من صفاته سبحانه.

 أنواع الـعـدل:

 للعدل أنواع كثيرة، منها: العدل بين المتخاصمين:
 كان مثالا في تطبيق العدل، وقد جاء إليه رجلان من الأنصار يختصمان إليه، ويطلبان منه أن يحكم بينهما، فأخبرهما النبي صلى الله عليه وسلم بأن مَنْ يأخذ حق أخيه، فإنما يأخذ قطعة من النار، فبكي الرجلان وتنازل كل واحد منهما عن حقه لأخيه.

العدل هو:

 اسم من أسماء الله الحسنى التسعة والتسعين. العدل هو الإنصاف، وإعطاء المرء ما له، وأخذ ما عليه. وقد جاءت آيات كثيرة في القرآن الكريم تأمر بالعدل، وتحث عليه، وتدعو إلى التمسك به، يقول تعالى:

العدل له منزلة عظيمة عند الله، قال تعالى:

{وأقسطوا إن الله يحب المقسطين} [الحجرات: 9]. وكان الصحابي الجليل أبو هريرة—يقول: عمل الإمام العادل في رعيته يومًا أفضل من عبادة العابد في أهله مائة سنة.

 العدل في الميزان والمكيال: المسلم يوفي الميزان والكيل، ويزن بالعدل، ولا ينقص الناس حقوقهم، ولا يكون من الذين يأخذون أكثر من حقهم إذا اشتروا، وينقصون الميزان والمكيال إذا باعـوا، وقـد توَّعـد الله من يفعـل ذلك، فقـال الله:
{ويل للمطففين الذين إذا اكتالوا على الناس يستوفون .

وإذا كالوهم أو وزنوهم يخسرون .

ألا يظن أولئك أنهم مبعوثون . ليوم عظيم} [المطففين: 1-5]. وقال تعالى:
{وأقيموا الوزن بالقسط ولا تخسروا الميزان} [الرحمن: 9]. العدل بين الزوجات: والمسلم يعدل مع زوجته فيعطيها حقوقها، وإذا كان له أكثر من زوجة فإنه يعدل بينهن في المأكل والمشرب والملبس والمسكن والمبيت والنفقة، وفي حديث ابي هريرة رضى الله عنة فيما رواه عن رسول الله صل الله علية وسلم :
 (من كانت له امرأتان فمال إلى إحداهما جاء يوم القيامة وشِقُّه مائل) [أبو داود والنسائي والترمذي وابن ماجه].

 والميل الذي حذر منه هذا الحديث هو الجور على حقوقها، ولهذا روي أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يقسم بين زوجاته -رضوان الله عليهن- بالعدل، ويقول:
 (اللهم هذا قسمي فيما أملك فلا تؤاخذني فيما تملك ولا أملك).

 [أبو داود والترمذي والنسائي وابن ماجه].

 العدل بين الأبناء:
 فالمسلم يسوِّي بين أولاده حتى في القُبْلَة، فلا يُفَضِّل بعضهم بهدية أو عطاء؛ حتى لا يكره بعضهم بعضًا، وحتى لا تُوقَد بينهم نار العداوة والبغضاء. يقول النعمان بن بشير:
 أعطاني أبي عطيةً، فقالت عمرة بنت رواحة (أم النعمان): لا أرضى حتى تُشْهِدَ رسول الله ، فأتى رسول الله ، فقال: إني أعطيتُ ابني من عمرة بنت رواحة عطية، فأمرتني أن أشهدك يا رسول الله. فقال الله صلى الله عليه وسلم:
(أعطيتَ سائر ولدك مثل هذا؟ قال: لا. قال الله : (فاتقوا الله واعدلوا بين أولادكم) [البخاري].

 العدل مع كل الناس:
المسلم مطالب بأن يعدل مع جميع الناس سواء أكانوا مسلمين أو غير مسلمين، فالله يأمر بعدم إنقاص الناس حقوقهم، قال تعالى: {ولا تبخسوا الناس أشيائهم} [الشعراء: 138]. وقال تعالى:
{ولا يجرمنكم شنأن قوم على ألا تعدلوا اعدلوا هو أقرب للتقوى} [المائدة: 8] أي:
 لا تحملكم عداوتكم وخصومتكم لقوم على ظلمهم، بل يجب العدل مع الجميع سواء أكانوا أصدقاء أم أعداء. فضل العدل:


• العدل أمان للإنسان في الدنيا، وقد حُكي أن أحد رسل الملوك جاء لمقابلة
عمر بن الخطاب، فوجده نائمًا تحت شجرة، فتعجب؛ إذ كيف ينام حاكم المسلمين دون حَرَسٍ، وقال: حكمتَ فعدلتَ فأمنتَ فنمتَ يا عمر.
• العدل أساس الملك، فقد كتب أحد الولاة إلى الخليفة عمر بن عبد العزيز
-رضي الله عنه- يطلب منه مالاً كثيرًا ليبني سورًا حول عاصمة الولاية. فقال له عمر: ماذا تنفع الأسوار؟ حصنها بالعدل، ونَقِّ طرقها من الظلم.
• العدل يوفر الأمان للضعيف والفقير، ويُشْعره بالعزة والفخر.
• العدل يشيع الحب بين الناس، وبين الحاكم والمحكوم.
• العدل يمنع الظالم عن ظلمه، والطماع عن جشعه، ويحمي الحقوق والأملاك والأعراض

الربو

أسباب حدوث نوبات الربو:

دلت بعض الدراسات على أن السبب يعود إلى عوامل وراثية أو عوامل بيئية كتلوث البيئة المحيطة وتلوث الهواء بدخان المصانع وعوادم السيارات.


الربو هو مرض مزمن يصيب الممرات الهوائية للرئتين، وينتج عن التهاب وضيق الممرات التنفسية؛ مما يمنع تدفق الهواء إلى الشعب الهوائية؛ مما يؤدى إلى نوبات متكررة من ضيق بالتنفس مع أزيز بالصدر (صفير بالصدر) مصحوب بالكحة والبلغم بعد التعرض لاستنشاق المواد التى تثير ردود فعل أرجية (حساسية) أو تهيج للجهاز التنفسي، وهذه النوبات تختلف في شدتها وتكرارها من شخص إلى آخر، وهو من أكثر الأمراض شيوعًا بين الأطفال. 




الفئات الأكثر عرضة لحدوث نوبات الربو:

هناك عوامل يعتقد أنها تزيد فرصة الإصابة بالربو، وهذه العوامل تشمل:

• التاريخ المرضي لمرض الربو في العائلة.

• السمنة وزيادة الوزن.

• التدخين أو التعرض للتدخين السلبي أو تدخين الأم أثناء الحمل.

• التعرض لأحد العوامل المهيجة كالمواد الكيميائية المستخدمة في التنظيف أو الزراعة أو تصفيف الشعر.

• تلوث البيئة المحيطة وتلوث الهواء بدخان المصانع وعوادم السيارات.

الإرشادات العامة للوقاية والتحكم في الربو:

 يلعب المريض بالربو دورًا مهمًا في التحكم والتعايش معه إذا اتبع الإرشادات التالية:

• الوقاية من مثيرات الحساسية الداخلية والخارجية.

• العمل المشترك بين الطبيب والمريض، ووضع برنامج علاجي كامل يشمل 

أعراض الإصابة بنوبة الربو الحادة:

• ارتفاع في حدة ووتيرة أعراض المرض.

• صعوبة شديدة في التنفس. 

• حاجة متزايدة إلى استخدام الموسعات القصبية.

العلاج الدوائي والفحوصات الأساسية ومواعيد المتابعة المنتظمة.

• المتابعة مع طبيب الأسرة والالتزام بإرشادات الطبيب.

• يجب أن يكون لديك ملف طبى في المستشفى والمركز الصحي.

• التعاون بين طبيب الأسرة المتابع بالمركز الصحى والطبيب المعالج بالمستشفى (نظام الإحالة).

• احمل معك بطافة المتابعة باستمرار مدون بها جميع الأدوية.

• لا تقم بصرف الأدوية من تلقاء نفسك أو شرائها من الصيدلية دون الرجوع إلى الطبيب.

• لا تستعمل الأدوية التي يتم صرفها للغير.

• حافظ على الصحة العامة واللياقة البدنية بتناول الغذاء الصحي وممارسة التمارين الرياضية.

• الإقلاع عن التدخين، والامتناع عن مجالسة المدخنين، وتجنب العوامل المؤدية إلى حدوث نوبة الربو.

• أخذ لقاح الأنفلونزا الموسمية لتخفيف حدة الإصابة بالأنفلونزا.

الحق والواجب

العلاقة بين الحق والواجب

إن علاقة الواجب بالحق في بناء المجتمع كعلاقة الحجر في جدار يسند بعضه بعضا فيكون أكثر قوة وصلابة، وإذا ما بدأنا بإزالة بعضها فإن الجدار سيتداعى وينهار.

  كثيرة هي التساؤلات التي تثار هنا وهناك حول ماذا أستطيع أن أفعل؟ كيف أستطيع أن أغير؟ كيف أصلح وأساهم في الحركة الإصلاحية؟ كيف أكون فردا فعالا في المجتمع؟

كل هذه التساؤلات يمكن الإجابة عنها في جواب واحد وهو: أدي ما عليك من واجب وفقط. ومن خلال هذه التساؤلات ما العلاقة بين الحق والواجب؟ هل نقدم المطالبة بالحق قبل أداء واجبنا أم العكس؟ هل نفهم ونعي واجبنا داخل المجتمع؟ هل نعلم أنه باختلاف مهامنا وأدوارنا سنشكل القوة والحصن المنيع للمجتمع؟ 

وفي المقابل كيف لي أن أساهم في بناء مجتمع لم يكفل لي أدنى حد من الحقوق؟



وهنا تظهر العلاقة القوية بين الحق والواجب فحقي دوما سأجده دائما في واجب شخص آخر، وبمعنى آخر هو أنني إن لم أؤدي واجبي فقد أسقطت حق فرد آخر.

وكمثال على ذلك فواجب المعلم والأستاذ التدريس وهو أهم حقوق الأطفال والتلاميذ والطلبة، فبأدائه واجبه أعطاهم حقوقهم، لكن للأستاذ حقوق منها حاجته للأمن الذي هو مكفول بأداء رجل الأمن لواجبه، يحتاج المعلم للغذاء الذي هو مكفول بأداء التاجر والفلاح واجبهما، يحتاج المعلم للعلاج الذي هو مكفول بأداء الطبيب واجبه...............

كذلك لرجل الأمن حقوق هو حصول أبناءه على التعليم والحق في الرعاية الصحية والحق في الغذاء.............
والطبيب والفلاح والتاجر والبناء والمهندس والموظف وسم ما شئت من الوظائف كلها واجبات، وأداء الواجب من طرفهم فيه ضمان لحق أفراد آخرين.


وأداء الضريبة في حد ذاته هو واجب من واجبات الأفراد تجاه أوطانهم، ستعود على الوطن بالفائدة بشكل عام، فتشييد المستشفيات وبناء المدارس ومد الطرقات من الحقوق الطبيعية للفرد على الدولة.

ولعلنا نشاهد في التظاهرات في فرنسا مثلا أن الشباب يرددون بعض الكلمات لكننا لا نفهمهم، يقولون "نحن مواطنون فرنسيون نؤدي واجبنا وندفع الضرائب المترتبة علينا".

وقد يتساءل البعض عن الحقوق المادية كالأجر، نعم إنه مكفول في واجبات البقية، فمن المتعارف عليه أن الضرائب هي المصدر الرئيسي لتمويل الخزينة في النظام الرأسمالي بشكل عام.

إذن فالعلاقة بين الحق والواجب هي علاقة متينة لا يمكننا الفصل بينهما فتقصيرنا في أداء واجبنا بطبيعة الحال سينجر عنه بطبيعة الحال هدر لحقوق آخرين. وعليه وجب علينا أداء واجبنا كما أوصى بذلك الرسول الكريم "إن الله يحب إذا عمل أحدكم عملا أن يتقنه"
إذن فإتقان العمل هو أداء الواجب بكفاءة عالية وعليه نضمن حقوق الأفراد، ويجب أن لا نطالب بالحقوق قبل الواجبات فلا يعقل أن نضع المحراث قبل الثور.

وهذا التنوع في الواجبات أو الوظائف والمهام هو كالآلة الميكانيكية الكبيرة التي تتكون من مجموعة من القطع لتحقق في النهاية هدفها الذي وجدت لأجله، وهكذا هم أفراد المجتمع كل يِؤدي وظيفته وواجبه ليشكل في النهاية الجدار المرصوص يكمل بعضه بعضا ليحقق القوة والاستمرار.

الجري السريع

الجري السريع

لقد ظهرت هذه الرياضة في الألعاب الأولمبية الإغريقية على شكل سباق 400 متر يتنافس فيها جنود وقد تطورت هذه الرياضة عن طريق الرومان حيث ظهرت سباقات أخرى كسباق 100 متر و200 متر كتعريف عن رياضة الجري

الجري السريع هو نوع من الرياضة الفردية التي تعتمد أساسا على سرعة العداء وتناسق حركاته واستطاعته التحمل لإتمام السباق بنفس الوتيرة ويمارس في المسافات القصيرة : 100 متر و200 متر و400 متر سواء كان المسافة منبسطة أو بحواجز.
كما توجد سباقات التتابع وهو يعد سباق للتعبير عن الانسجام وروح الفريق بالإضافة إلى تمثيل البلد أحسن تمثيل وهي رياضة من رياضات العاب القوى

ويجب أن تدمج تدريبات السرعة وقوة التحمل معا، حتى يكتسب اللاعب الميزتين، ويتمكن من أداء المهارات المختلفة على الوجه الأكمل الصحيح طوال المباراة بسرعة مناسبة وميزه السرعة موهبة تولد مع اللاعب ولا تكتسب بالتدريب إلا بقدر محدود، على عكس الحال في التحمل والقوة, غير انه يمكن تحسين السرعة نسبياً بالتدريب الصحيح المنظم.

التعريف الضيق للسرعة هي سرعة الجري، أما التعريف الصحيح الشامل، فهي القدرة على الوصول إلى الهدف المقصود والمطلوب في أقصر زمن ممكن. والجري السريع ضروري لرياضيين. إن الكثير من اللاعبين يجيدون الجري السريع لكنهم يواجهون صعوبة بالغة عن بداية الجري أو عند التوقف منه، أو تغيير الاتجاه، استجابة لتنفيذ الحركات التي تتطلبها كرة القدم.


تدريبات السرعة :

تشمل:1- تدريبات العاب القوى 2- تدريبات الجمبار 3- تدريبات مركبة

(أ) تدريبات العاب القوة للسرعة:

الجري بسرعة متوسطة أو بطيئة بخطوات قصيرة سريعة. الجري في منحدر بسيط بخطوات قصيرة. الجري في المكان بخطوات منظمة تزداد سرعتها من وقت لأخر. التدريب على الانطلاق من الأوضاع التالية: - الوقوف - جلوس القرفصاء - الارتكاز على إحدى الركبتين - الاستلقاء على البطن ويستمر الجري من 8 إلى 10 أمتار ثم يقف اللاعب تدريجياً مع تجنب الوقوف المفاجئ.


 (ب) تدريبات الجمبار للسرعة: تؤدى تمرينات معينة - وخاصة الوثب ودفع الأرض بالقدمين - لتقوية العضلات الخاصة التي تساعد على الجري السريع والحركات المفاجئة وتعمل هذه التمرينات في نفس الوقت على إطالة العضلات المقابلة المقاومة حتى لا تعمل كعائق يتسبب في بطء الحركة أو إصابة اللاعب بشد أو تمزق.

التبديل إلى الجري السريع خلال الجري في المكان وخلال الجري البطيء وخلال الوثب بالقدمين في مكان أو من خلال الحركة للأمام, يجري اللاعب مسافة 8-10 أمتار قم يعود لطريقة الجري السابقة. أداء التمرينين السابقين، لكن مع الوقوف فجأة وفي أسرع وقت ممكن وذلك لتدريب العضلات المساعدة على ذلك. الجري لمسافة 50-100 متر مع التدريب في السرعة حتى نصل إلى أقصاها ثم الجري البطيء. الجري البسيط مع التبديل للجري السريع لمسافة 5-10 أمتار عند إشارة المدرب. سباق بين اللاعبين لمسافة 25 إلى 50 متراً سباق بين اللاعبين وتبديل الاتجاه بتوجيه المدرب (نصف دورة أو دورة واحدة كاملة).

وتؤدى التمرينات باستخدام الأجهزة أو بدنياً في الصالة الداخلية أو الملعب الخارجي. (ج) بعض التدريبات المركبة للسرعة : الدحرجة للأمام ثم النهوض للجري السريع لمسافة عشرة أمتار.

لاعبان أو ثلاثة يجرون معا مع تماسك الأيدي ثم يجلس أحدهم القرفصاء ويتبعه الثاني بنفس الوضع. لاعبان يجريان جرياً خفيفاً ثم يتدحرج احدهما للأمام ويتبعه الثاني ثم الجري السريعة لمسافة 10 أمتار.

 هاجم يجري ببطء للأمام بينما يجري للخلف أيضا زميل له (مدافع) واقف على مسافة متر أو مترين أمامه. وفجأة يجري المهاجم بأقصى سرعته فيدور المدافع نصف دوره ويحاول اللحاق به. يقفر اللاعبون على خط الوسط بحيث يواجهون أحد خطي المرمى يؤدى التدريب بالجري الخفيف ثم الجري بالحجل ثم الجري مع الوثب إلى أعلى لضرب كرة وهمية بالرأس.

 يقف اللاعبون عند خط الوسط ويبدأ التدريب بالجري السريع وعند إشارة المدرب يدور اللاعبون للخلف ويجرون نحو المرمى. يجري اللاعبون للأمام ثم يسقطون على الأرض بإشارة من المدرب ، ان الرياضة مفيدة للجسم في الكبر

البيئة

التعريف العلمي للبيئة

يرجع الفضل الأول في تحديد مفهوم البيئة العلمي، إلى العلماء العاملين في مجال العلوم الحيوية والطبيعية، فيرى البعض أن للبيئة مفهومان يكمل بعضهما البعض، أولهما «البيئة الحيوية» وهو كل ما يختص لا بحياة الإنسان نفسه من تكاثر ووراثة فحسب، بل تشمل علاقة الإنسان بالكائنات الحية، الحيوانية والنباتية، التي تعيش في صعيد واحد. أما ثانيهما وهي «البيئة الطبيعية أو الفيزيقية» وهذه تشمل موارد المياه وتربة الأرض والجو ونقاوته أو تلوثه وغير ذلك من الخصائص الطبيعية للوسط.

البيئة لغة:


 المنزل والحال وهي لفظة شائعة الاستخدام يرتبط مدلولها بنمط العلاقة بينها وبين مستخدمها فنقول:- البيئة الزراعية، والبيئة الصناعية، والبيئة الصحية، والبيئة الاجتماعية والبيئة الثقافية، والسياسية. ويعني ذلك علاقة النشاطات البشرية المتعلقة بهذه المجالات. التعريف اللغوي للبيئ

البيئة في اللغة مشتقة من الفعل (بوأ) و (تبوأ) أي نزل وأقام. والتبوء: التمكن والاستقرار والبيئة: المنزل( ). والبيئة بمعناها اللغوي الواسع تعني الموضع الذي يرجع إليه الإنسان، فيتخذ فيه منزله ومعيشته، ولعل ارتباط البيئة بالمنزل أو الدار له دلالته الواضحة حيث تعني في أحد جوانبها تعلق قلب المخلوق بالدار وسكنه إليها، ومن ثم يجب أن تنال البيئة بمفهومها الشامل اهتمام الفرد كما ينال بيته ومنزله اهتمامه وحرصه.

ويبدو أقرب للحقيقة العلمية القول إن البيئة هي مجموع العوامل الطبيعية والبيولوجية والعوامل الاجتماعية والثقافية والاقتصادية التي تتجاور في توازن، وتؤثر على الإنسان والكائنات الأخرى بطريق مباشر أو غير مباشر. وهذا التعريف يبصر بأن البيئة اصطلاح ذو مضمون مركب: فهناك البيئة الطبيعية بمكوناتها التي أودعها الله فيها، وتشمل الماء والهواء والتربة وأشعة الشمس، وما يعيش على تلك العناصر والمكونات من إنسان ونبات وحيوان.

ويرى البعض الآخر أن البيئة تعني الوسط الذي يعيش فيه الكائن الحي أو غيره من مخلوقات الله وهي تشكل في لفظها مجموع الظروف والعوامل التي تساعد الكائن الحي على بقائه ودوام حياته. ويحاول اتجاه آخر التركيز على الإنسان باعتباره أحد مكونات البيئة الفاعلة، فيعرف البيئة بأنها كل مكونات الوسط الذي يتفاعل معه الإنسان مؤثراً ومتأثراً، أو هي الإطار الذي يعيش فيه الإنسان ويحصل منه على مقومات حياته، من غذاء وكساء ودواء ومأوى، ويمارس فيه علاقاته مع أقرانه من بني البشر.



 وهناك البيئة الاصطناعية وهي تشمل كل ما أوجده تدخل الإنسان وتعامله مع المكونات الطبيعية للبيئة، كالمدن والمصانع والعلاقات الإنسانية والاجتماعية التي تدير هذه المنشآت.

بصفة عامة البيئة، تشير إلى المحيط الكائن حول شيء. وقد يكون هذا الشىء إنسان أو حيوان أو برنامج حاسوب أو نفس الإنسان. ويتفق العلماء في الوقت الحاضر على أن مفهوم البيئة يشمل جميع الظروف والعوامل الخارجية التي تعيش فيها الكائنات الحية وتؤثر في العمليات التي تقوم بها.

 فالبيئة بالنسبة للإنسان- "الإطار الذي يعيش فيه والذي يحتوي على التربة والماء والهواء وما يتضمنه كل عنصر من هذه العناصر الثلاثة من مكونات جمادية، وكائنات تنبض بالحياة. وما يسود هذا الإطار من مظاهر شتى من طقس ومناخ ورياح وأمطار وجاذبية ومغناطيسية..الخ ومن علاقات متبادلة بين هذه العناصر
البيئة قد تشير إلى
• البيئة المبنية، التي شيدت المناطق المحيطة بها التي تقدم الإعداد للنشاط البشري، بدءا من المناطق المحيطة بها على نطاق واسع في الأماكن المدنية الشخصية
• البيئة (البيوفيزيائية) العوامل المادية والبيولوجية مع تفاعلاتها الكيميائية التي تؤثر على الكائن الحي
• البيئة (النظم) المناطق المحيطة بها لنظام المادية التي قد تتفاعل مع النظام من خلال تبادل الشامل، والطاقة، أو غيرها من الممتلكات
• الفن البيئي
• الحتمية البيئية
• السياسة البيئية
• علم النفس البيئي
• نوعية البيئة
• العلوم البيئية دراسة التفاعلات بين المكونات الفيزيائية والكيميائية والبيولوجية للبيئة
• البيئة (سلسلة) سلسلة من الأشرطة، والأقراص المدمجة التي تصور الحياة الطبيعية
• علم البيئة
• البيئة الطبيعية هي جميع الكائنات الحية وغير الحية التي تتفاعل فيما بينهاوتتواجد في مجال جغرافي معين

LE DISCOURS RAPPORTE AU PASSE

LE DISCOURS RAPPORTE AU PASSE

Règles de transformation : 
1. Comme pour le discours rapporté au présent, on doit changer les pronoms personnels, les pronoms compléments et les adjectifs possessifs. 
2. Quand le verbe introducteur est à un temps du passé , on doit transformer les conjugaisons et les expressions de temps.

Transformations des conjugaisons
Discours direct	Discours rapporté
Présent	Imparfait
Présent progressif	Imparfait du v. etre + en train de + infinitif du verbe
Imparfait	Imparfait
Passé récent	Imparfait du v. venir + de + infinitif du verbe
Passé composé	Plus-que-parfait
Plus-que-parfait	Plus-que-parfait
Futur proche	Imparfait du v. aller + de + infinitif du verbe
Futur simple	Conditionnel présent
Futur antérieur	Conditionnel passé
Conditionnel présent	Conditionnel présent
Conditionnel passé	Conditionnel passé
Subjonctif présent	Subjonctif présent

Dinamo Zagreb-Étoile rouge de Belgrade

Émeutes du match de football Dinamo Zagreb-Étoile rouge de Belgrade
Les émeutes du match de football Dinamo Zagreb-Étoile rouge de Belgrade ont opposé le 13 mai 1990 les supporters des deux équipes, les Bad Blue Boys supporters du Dinamo Zagreb et les Delije (qui signifie « Braves »)1 supporters de l'Étoile rouge de Belgrade) au terme du match disputé dans le Maksimir Stadium à Zagreb en Croatie.

Les émeutes ont eu lieu quelques semaines après les élections parlementaires, première élection multipartites depuis près de 50 ans. Au terme de celles-ci la majorité des votes s’est exprimé pour une indépendance de la Croatie. Les émeutes ont fait au total 60 blessés, avec des blessures par couteaux, balles et dues aux gaz lacrymogènes2. Le bilan officiel fait état de 138 blessés et 147 arrestations
Les conséquences
Ces émeutes ont marqué le début de la fin du championnat de Yougoslavie de football. Il a continué à exister une année encore avant que les Croates, les Slovènes, les Macédoniens et les Bosniaques n’organisent chacun de leur côté leur propre championnat.

En Croatie, ce match est aujourd'hui considéré comme le déclencheur symbolique de la guerre de Croatie3.

الاحتباس الحراري

الغازات الدفيئة -الاحتباس الحراري -

يعد الإشعاع الشمسي المصدر الرئيس للطاقة على سطح الأرض إذ ينطلق من الشمس باتجاه الأرض فينفذ من خلال غازات الغلاف الجوي على شكل اشعة مرئية قصيرة الموجات وأشعة حرارية طويلة الموجات(تحت الحمراء) وبعض الاشعة فوق البنفسجية التي لا يمكن امتصاصها بواسطة الاوزون فيمتص سطح الأرض الاشعة الواصلة اليه فيسخن عندها ويبث حرارته نحو الغلاف الجوي على شكل اشعة حرارية طويلة الموجات (تحت الحمراء)فيمتصها هواء الغلاف الجوي القريب من سطح الأرض فيحتبس الحرارة ولا يسمح لها بالنفاذ أو الإفلات إلى أعلى ويعيد بثها نحو الأرض مما يؤدي إلى زيادة درجة حرارة سطح الأرض

 ارتفاع درجة الحرارة في بيئة ما نتيجة تغيير في سيلان الطاقة الحرارية من البيئة وإليها. وعادة ما يطلق هذا الاسم على ظاهرة ارتفاع درجات حرارة الأرض عن معدلها الطبيعي. وقد ازداد المعدل العالمي لدرجة حرارة الهواء عند سطح الأرض ب0.74 ± 0.18°س خلال المائة عام المنتهية سنة. وحسب اللجنة الدولية للتغيرات المناخية فان أغلب الزيادة الملحوظة في معدل درجة الحرارة العالمية منذ منتصف القرن العشرين تبدو بشكل كبير نتيجة لزيادة غازات الاحتباس الحراري(غازات البيت الزجاجي) التي تبعثها النشاطات التي يقوم بها البشر.

الغازات الدفيئة

تعرف الغازات الدفيئة بأنها غازات توجد في الغلاف الجوي وتتميز بقدرتها على امتصاص الأشعة تحت الحمراء[1]. ومن أهم الغازات الدفيئة غاز ثاني أكسيد الكربون وغاز N2O وغاز الميثان وغاز CFCs وغاز سادس فلوريد الكبريت SF6 الذي يستخدم في العزل الكهربائي في تقنية الكهرباء ,حيت تساعد هذه الغازات على حدوت ظاهرة الاحتباس الحراري.

تغير نسب الغازات في الغلاف الجوي

يحتوي الجو حاليا على 380 جزء بالمليون من غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يعتبر الغاز الأساسي المسبب لظاهرة الاحتباس الحراري مقارنة بنسبة الـ 275 جزءًا بالمليون التي كانت موجودة في الجو قبل الثورة الصناعية. ومن هنا نلاحظ ان مقدار تركيز ثاني أكسيد الكربون في الغلاف الجوي أصبح أعلى بحوالي أكثر من 30% بقليل عما كان عليه تسخيمه قبل الثورة الصناعية. نسبة امتصاصه للأشعة تحت الحمراء 55%.

1. إن مقدار تركيز الميثان ازداد إلى ضعف مقدار تركيزه قبل الثورة الصناعية. ينتج في مناجم الفحم وعند إنتاج الغاز الطبيعي وعند التخلص من القمامة، ونسبة امتصاصه للأشعة تحت الحمراء 15%.

2. الكلوروفلوركاربون يزداد بمقدار 4% سنويا عن النسب الحالية. نسبة امتصاصه للأشعة تحت الحمراء 24%.

3. أكسيد النيتروز أصبح أعلى بحوالي 18% من مقدار تركيزه قبل الثورة الصناعية (حسب آخر البيانات الصحفية لمنظمة الأرصاد العالمية). يتكون بفعل المخصبات الزراعية، ومنتجاتالنايلون، نسبة امتصاصه للأشعة تحت الحمراء 6%.

أشد المواد تأثير

تختلف شدة تأثير الغازات المختلفة على الاحتباس الحراري باختلاف أنواعها . ومع أن أكبر تأثير يأتي من ثاني أكسيد الكربون لأنه الأغلبية الملوثة للجو ، إلا أن غازات أخرى تتسرب إلى الجو من الصناعة بكميات اقل كثيرا من غاز ثاني أكسيد الكربون ، ولكنها تؤثر على الاحتباس الحراري بمعدل أشد من تأثير كمية مماثلة من ثاني أكسيد الكربون. فمثلا يؤثر غاز FCW أشد 1.300 مرة من كمية مماثلة من ثاني أكسيد الكربون ، وتأثير سادس فلوريد الكبريت يؤثر أشد 23.900 مرة من ثاني أكسيد الكربون.