امراض الجهاز الهضمى

من أهم الأمراض المنتشرة في هذا العالم و التي يجب الوقاية  منها
امراض الجهاز الهضمى

1حرقة باب المعدة

الاعراض : إحساس بألم وحريق في وسط الصدر .

الاسباب :

 الأكل بكثرة ، خاصة الأطعمة الدسمة والغنية بالبهارات ، تناول الكحول ، قبل النوم مباشرة .

الوقاية :

1الإقلاع عن التدخين

2خسارة الوزن

3تجنب الأطعمة الحراقة .

4إنتظار الوقت الكافي وعدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة

واذا تكرر الامر يجب اسنشارة الطبيب .

2عسر الهضم

الاعراض :

نشنج فى القسم الاعلى من البطن مع احساس يالثقل والامتلاء .

الاسباب : الاكل بيرعة والاطعمة الدسمة والحراقة والندخين .

الوقاية : تجنب الأطعمة الدسمة ، التوقف عن التدخين تخفيف الإجهاد وممارسة المزيد من التمارين .

3الامساك

الأعراض :

 صعوبة في التبرز يترافق مع مغص حاد وعدم انتظام في عمل الأمعاء .

يجب رؤية الطبيب فوراً عند ظهور المؤشرات التالية : دوار وغثيان ، خسارة سريعة في الوزن وبراز مصحوب بنزف دموي وبقع مخاطية.

الاسباب : تبديل نمط الحياة كإتباع حمية حادة فجأة ، أو إستبدال بعض الأدوية ، والحمل بسبب إختلال توازن السوائل في الجسم.

الوقاية :

1تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف بما في ذلك وجبة الصباح وإضافة خبز القمح الكامل إلى الغذاء .

2تناول السوائل بكثرة وأفضلها الماء وعصير الفاكهة .

3ممارسة المزيد من التمارين الرياضية .

4الاسهال

الاعراض :

التبرز المستمر المترافق مع تشنج ومغص في البطن هو من أعراض الإسهال المعروفة . أما السببفغالباً ما يكون تلوث الماء أو الطعام .

الإسهال المزمن قد يكون دليلاً على مشكلة أكثر خطورة ، عند إستمراره لأكثر من أسبوع يجب مراجعة الطبيب .

الوقاية :

بتناول كميات كبيرة من السوائل وتجنب المأكولات الصلبة ، العناية القصوى ضرورية جداً في حالات إصابات الأطفال لأن مجرد إسهال بسيط قد يتسبب بجفاف سريع لسوائل الجسم.

في الحالات الحادة يجب التعويض عن خسارة الجسم للماء والأملاح من خلال تناول السوائل